秋冬健康月主题活动，守护健康，温暖启航，秋冬健康守护，温暖启航

秋冬健康月主题活动以“守护健康，温暖启航”为核心，聚焦秋冬季节健康痛点，通过专家义诊、健康科普讲座、体质检测、养生饮食分享等多元形式，普及呼吸道防护、免疫力提升、冬季养生等知识，活动特别关注老年人与儿童群体，提供个性化健康指导，联动社区营造互助氛围，让健康理念深入人心，为秋冬健康保驾护航，传递温暖关怀。

当秋意渐浓,寒风渐起，万物始藏，秋冬季节的健康守护便成为我们共同关注的焦点，为帮助居民科学应对季节更迭，提升健康素养，营造“人人关注健康、人人守护健康”的温馨氛围，[社区/单位名称]特于[具体时间，如11月1日-11月30日]隆重举办“秋冬健康月主题活动”，本次活动以“科学养生，健康过冬”为核心，通过系列实用、有趣、贴近生活的互动体验，为秋冬健康筑起坚实屏障，让温暖与健康携手同行。

活动主题：科学养生，健康过冬

秋冬时节,气温骤降、空气干燥，昼夜温差拉大，流感、过敏性哮喘、慢性肠胃炎等疾病进入高发期，人体新陈代谢减缓，免疫力易出现波动，各类健康隐患悄然滋生，本次健康月聚焦“预防为先、调养为本”理念，围绕“饮食调理、科学运动、疾病防护、心理疏导”四大维度，为全年龄段居民提供全生命周期定制化健康服务，帮助大家在秋冬季节保持身心活力，远离疾病困扰。

多元互动，“干货”与“趣味”并存

专家讲堂：破解秋冬养生密码

特邀深耕临床多年的三甲医院内科主任、注册营养师、国家级中医养生专家等权威人士，开展系列健康讲座，主题涵盖《秋冬常见病预防指南：从流感防护到哮喘管理》《冬季“食”力守护：食补与药膳的平衡之道》《中医话秋冬：顺时养生与“养阴藏精”智慧》，现场设置“一对一答疑”环节，帮助居民告别“秋冬养生误区”，掌握科学养生方法。

免费义诊：健康服务“零距离”

在社区活动中心设置“健康义诊专区”，提供免费血压、血糖测量、骨密度初筛（重点针对中老年骨质疏松风险人群）、肺功能检测（针对长期咳嗽、胸闷等呼吸道敏感人群）及中医体质辨识，专业医生将根据检测结果，提供个性化健康方案，包括慢性病冬季管理、居家康复指导、用药安全提醒等，让优质医疗资源触手可及。

养生工坊：动手体验健康生活

“暖胃暖身”养生粥DIY：注册营养师带领居民制作红枣山药粥、南瓜小米粥、核桃芝麻糊等秋冬养生食谱，现场教学食材挑选技巧、火候掌控秘诀，以及不同体质人群的粥品搭配建议，让大家学会用家常食材吃出健康滋味。
“传统养生功法”教学：邀请专业教练教授八段锦、太极拳、呼吸操等简单易学的传统运动，结合呼吸节奏与动作要领，让各年龄段居民快速掌握，帮助增强体质、促进血液循环，改善秋冬易疲劳、手脚冰凉等问题。
“香囊DIY”驱邪防疫：中医专家指导居民用艾草、陈皮、薄荷、丁香等中药材制作秋冬养生香囊，讲解每种药材的功效（如艾草温经散寒、陈皮理气健脾），让香囊既有驱寒避秽的实用价值，又成为传承传统养生文化的载体。