科学构建运动健康管理流程，需涵盖“评估-干预-监测-优化”全周期闭环，初始阶段通过体质测试、健康问卷及运动风险评估，建立个体健康基线与运动能力画像；中期依据评估结果制定个性化运动方案（类型、强度、频率），兼顾安全性与...