健康吃巧克力需把握“选对、适量、巧搭”原则，优先可可含量70%以上的黑巧克力，其富含多酚、黄烷醇等抗氧化成分，有助心血管健康，且糖分较低，每日建议摄入10-20克（约1-2小块），避免过量导致热量超标，食用时间可选餐...